Диету «Минус 60» разработала Екатерина Мириманова, которая похудела со 120 до 60кг, без таблеток и пластической хирургии. Я худела по этой системе 10 всякие разные диеты для похудения наза уже, еще даже не зная о ней. Похудела с 50 размера до 44.

И вес держался довольно долго — около 8 лет не поправлялась. Сначала сомневалась, подойдет ли мне эта диета. И все не так уж и страшно и сложно оказалось. Хорошенько поем в 17-18 и нормально потом до 00ч, а в это время уже спать ложусь. И очень нравится, что все можно есть, а то на обычных диетах хочется больше всего того, чего как раз нельзя.

Уже 2 месяца придерживаюсь этой системы — сбросила 6 кг. Это система раздельного питания — ее надо придерживаться постоянно, тогда будет толк. Я уже на ней 2 года — похудела, и чувствую себя хорошо! А таблицу совместимости продуктов можно найти в интернете. Мой опыт — за полгода 18кг минус. Диету соблюдала даже во время грудного вскармливания. Сначала сев уходил обчень быстро — за 4недели 8кг.

А потом уже не так быстро, но это и хорошо, т. Хорошо, что можно есть всякие лакомства. Я раньше не могла сидеть на других диетах именно потому, что не могла отказаться от любимых продуктов. А тут всего лишь нужно дотерпеть до утра.

Мы с мужем оба занимались фитнесом и плаванием, но похудеть не получалось. А теперь открыли для себя эту замечательную систему. И не особо напрягаясь и страдая сбросили я 9 кг за месяц, а муж 6 кг за 2 недели только. Для нас эта система отличное решение! Чего я только не пробовала для похудения.

И калории считала, и сидела на разных диетах и даже кодировалась. Но после родов все усилия пошли прахом и похудеть уже никак не получалось. И тут я открыла для себя эту систему! Объемы стали таять просто на глазах, кг просто улетали! Я привыкла к раздельному питанию, отлично себя чувствую, приобрела привычку заниматься фитнесом регулярно, а не от случая к случаю.

После рождения ребенка я пыталась похудеть на самых разных диетах. Где-то был результат, где-то не было. Но всегда было сложно выдерживать регламент диеты, я часто их нарушала. Но тут в интернаете наткнулась на системы «Минус-60» и решила сразу же попробовать. Сейчас я на ней уже 3 месяца. Похудела на 10кг за это время.