Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, рисовая диета 3 дня ее больше двух недель и придерживаться впоследствии сбалансированного питания, иначе результаты пойдут насмарку.