Если вы представляете, что двухнедельная диета вам не под силу, то еще просто не знаете о рационе яичного режима питания. Существует несколько вариантов похудения при помощи диета 3 апельсина и 2 яйца и других полезных ингредиентов. В чем суть и общие правила соблюдения диеты Что полезного в яичной диете на 2 недели помимо сброса веса? K, фолиевая, никотиновая кислота, биотин, кальций, йод, цинк, белок, железо.

Меню на 2 недели содержит такой продукт, в котором есть ниацин, подпитывающий мозг и холин, который очищает печень и улучшает качество памяти. При строгом соблюдении всех правил вас ожидает сброс веса до 7 килограммов. Блюда и продукты питания, указанные в рационе, изменять категорически нельзя. Овощи кушать только сырыми или вареными, без масла. Начинать завтрак нужно с цитрусов, затем принимать яйца.

Придерживаться установленных правил необходимо так же, как и ограничений в некоторых группах продуктов. Любая диета должна завершаться логично: нужен правильный сбалансированный рацион. Возвращаться к привычному для вас рациону нужно, прибавляя ежедневно по 1-2 продукта. Не пытайтесь забить голод бутербродами, выпечкой. Пить много жидкости полезно всегда, поэтому не ограничивайте себя в этом удовольствии.

Пейте чаи, чистую воду, овощные соки. Особенно нельзя набивать желудок на ночь. Другие варианты яичной диеты на 2 недели Существует много вариаций диеты, в которых главным продуктов выступает куриное яйцо. Все они разделяются в зависимости от особенностей питания, временного промежутка и эффективности. Не на любом рационе можно сбросить за две недели 10 кг, нужно учитывать и особенности организма, хватает ли физических нагрузок ежедневно. Яичная диета Магги Такой обновленный рацион длится 4 недели, каждая из которых отличается особым режимом.